Vremea capricioasă: impactul schimbărilor bruște de temperatură asupra psihicului nostru

Fluctuațiile bruște de temperatură, un adevărat rollercoaster termic, ne afectează sănătatea într-un mod complex, impactând atât corpul, cât și mintea. Prognoza meteo anunță o încălzire semnificativă până la sfârșitul săptămânii, cu temperaturi ce ating 18 grade Celsius în sudul țării.

Însă, această perioadă de căldură este urmată de o răcire bruscă și drastică în weekend, cu o scădere de peste 10 grade Celsius, maximele nedepășind 6 grade. Aceste variații termice abrupte sunt departe de a fi inofensive. Pe lângă riscul crescut de infecții respiratorii, organismul nostru răspunde la aceste schimbări prin manifestări diverse, de la simple dureri de cap și tulburări ale somnului, până la dificultăți de concentrare și o alterare semnificativă a stării noastre de spirit.

Această instabilitate termică se reflectă și în plan psihologic, aducând cu sine un disconfort considerabil. "Ne afectează la nivel psihic, atât starea de spirit, cât și nivelul de energie, nivelul de motivație. Când sunt într-o zi 0 grade și a două 15 grade, psihicul și organismul nu mai știu cum să reacționeze, nu poate să perceapă schimbarea atât de rapid.

Tindem să ne autoizolăm, să fim mai melancolici, mai nostalgici, poate chiar apar simptome depresive, stări de anxietate", explică Vanesa Serac, psihoterapeut, subliniind incapacitatea organismului de a se adapta rapid la aceste schimbări extreme de temperatură, generând reacții psihosomatice variate, de la apatie și retragere socială până la stări depresive sau anxioase. Această adaptare dificilă la fluctuațiile termice se manifestă printr-o stare generală de disconfort, oboseală accentuată și o scădere a capacității de concentrare. Pentru a contracara efectele negative ale acestor schimbări bruște de temperatură și pentru a ne întări sistemul imunitar, medicii recomandă adoptarea unui stil de viață sănătos, prin practicarea regulată a exercițiilor fizice, indiferent de condițiile meteo, și respectarea unei diete echilibrate, bogate în nutrienți.

Aceste măsuri contribuie la întărirea organismului și la o mai bună gestionare a stresului indus de variațiile termice. Într-un cuvânt, adaptarea la aceste schimbări imprevizibile necesită o atenție sporită la starea noastră de sănătate, atât fizică, cât și psihică. .

O veste bună și una mai puțin bună ne așteaptă în această săptămână, din punct de vedere meteorologic. Până la finalul săptămânii, temperaturile vor continua să crească, atingând chiar și 18 grade Celsius în sudul țării.

Soarele va încălzi blând, oferind o scurtă perioadă de respiro înainte de o schimbare bruscă și dramatică a vremii. Weekend-ul se anunță însă rece, cu o scădere abruptă a temperaturilor, de peste 10 grade Celsius.

Maximele vor fi de doar 6 grade, transformând peisajul într-un tablou iernitic. Aceste fluctuații termice violente nu sunt doar neplăcute, ci au și consecințe asupra sănătății noastre. Pe lângă creșterea riscului de infecții respiratorii, variațiile bruște de temperatură pot provoca o serie de disconforturi, incluzând dureri de cap intense, tulburări de somn, dificultăți de concentrare și, desigur, o influență negativă asupra stării noastre de spirit.

Psihoterapeutul Vanesa Serac explică acest fenomen: "Ne afectează la nivel psihic, atât starea de spirit, cât și nivelul de energie, nivelul de motivație. Când sunt într-o zi 0 grade și a doua 15 grade, psihicul și organismul nu mai știu cum să reacționeze, nu poate să perceapă schimbarea atât de rapid.

Tindem să ne autoizolăm, să fim mai melancolici, mai nostalgici, poate chiar apar simptome depresive, stări de anxietate". Pentru a combate efectele negative ale acestor schimbări climaterice și pentru a ne întări sistemul imunitar, medicii recomandă adoptarea unui stil de viață sănătos. Activitatea fizică regulată, chiar și în condiții meteo nefavorabile, combinată cu o dietă echilibrată, reprezintă cheia unei bune adaptări la aceste variații de temperatură.

Mișcarea în aer liber, deși poate părea descurajantă în vreme rece, ajută organismul să se adapteze mai ușor schimbărilor bruște de temperatură și să își mențină un nivel optim de energie. O alimentație sănătoasă, bogată în vitamine și minerale, contribuie la întărirea sistemului imunitar, oferind organismului resursele necesare pentru a face față provocărilor sezoniere. Întrebare: Obișnuiți să păstrați bonul fiscal? Da/Nu Puteți urmări știrile Observator și pe Google News și WhatsApp! .

O iarnă capricioasă ne aşteaptă, cu schimbări bruşte de temperatură care ne vor pune la încercare rezistența fizică și psihică. Până la finalul săptămânii, temperaturile vor continua să crească, atingând chiar și 18 grade Celsius în sudul țării, o vreme blândă care ne va oferi o scurtă perioadă de respiro.

Însă această perioadă de calm va fi de scurtă durată. Weekend-ul ne rezervă o răcire bruscă și semnificativă, cu o scădere a temperaturilor de peste 10 grade Celsius.

Maximele nu vor depăși 6 grade, anunțând o revenire a frigului iernii. Aceste variații termice abrupte nu afectează doar sistemul nostru imunitar, crescând riscul infecțiilor respiratorii, ci au un impact considerabil și asupra stării noastre de bine. Durerile de cap, tulburările de somn și dificultățile de concentrare sunt doar câteva dintre consecințele acestor schimbări climatice imprevizibile.

Mai mult decât atât, starea noastră de spirit este puternic influențată de aceste fluctuații, așa cum subliniază și psihoterapeutul Vanesa Serac: „Ne afectează la nivel psihic, atât starea de spirit, cât și nivelul de energie, nivelul de motivație. Când sunt într-o zi 0 grade și a doua 15 grade, psihicul și organismul nu mai știu cum să reacționeze, nu poate să perceapă schimbarea atât de rapid.

Tindem să ne autoizolăm, să fim mai melancolici, mai nostalgici, poate chiar apar simptome depresive, stări de anxietate.” Pentru a ne proteja sănătatea atât fizică, cât și psihică în fața acestor schimbări imprevizibile, medicii recomandă adoptarea unui stil de viață sănătos. Activitatea fizică regulată, indiferent de condițiile meteorologice, și o dietă echilibrată sunt esențiale pentru întărirea sistemului imunitar și pentru menținerea unei stări de spirit pozitive.

Este important să ne adaptăm la aceste variații și să acordăm atenție semnalelor organismului nostru, pentru a preveni apariția unor probleme de sănătate mai grave. Întrebarea zilei: Obișnuiți să păstrați bonul fiscal? Da/Nu. Puteți urmări știrile Observator și pe Google News și WhatsApp! .

De câte ori păstrați bonul fiscal? Această simplă întrebare, cu răspunsurile sale concise – "Da" sau "Nu" – ascunde o realitate mult mai complexă legată de comportamentul consumatorilor români și de gradul lor de conștientizare în privința drepturilor și obligațiilor fiscale. Un sondaj rapid, neoficial, ar putea dezvălui o imagine surprinzătoare a obiceiurilor noastre legate de păstrarea acestor mici dovezi ale tranzacțiilor comerciale.

Unii dintre noi, extrem de organizați, păstrează fiecare bon, considerându-l o dovadă esențială pentru eventuale reclamații sau restituiri de TVA. Alții, mai puțin preocupați de astfel de formalități, aruncă bonul imediat după achiziție, fie din comoditate, fie din lipsă de conștientizare a importanței acestuia.

Această discrepanță de atitudini reflectă, probabil, și niveluri diferite de încredere în sistemul comercial și fiscal. Un bon fiscal poate fi, în definitiv, mult mai mult decât o simplă bucată de hârtie: este un document care atestă o tranzacție legală, oferă posibilitatea verificării prețurilor și poate fi un instrument util în cazul unor dispute cu comerciantul.

Prin urmare, simplul gest de a păstra sau nu bonul fiscal reflectă un comportament civic și o atitudine față de sistemul economic. Și pentru a rămâne la curent cu ultimele noutăți, vă invităm să urmăriți știrile Observator și pe platformele Google News și WhatsApp.

📰 .

Fiți la curent cu cele mai recente evenimente prin intermediul platformelor digitale preferate! Observator, sursa dumneavoastră de informații de încredere, vă oferă acum posibilitatea de a urmări știrile în timp real și prin intermediul aplicației Google News și WhatsApp. Nu ratați niciun detaliu important! Abonându-vă la serviciul nostru de știri pe Google News, veți primi notificări instantanee despre cele mai importante evenimente, asigurându-vă că sunteți mereu informat.

De asemenea, puteți beneficia de un acces rapid și ușor la știri prin intermediul WhatsApp, unde veți primi un rezumat concis al principalelor evenimente ale zilei. Alegerea este a dumneavoastră: fie că preferați notificările prompte de pe Google News, fie simplitatea unui rezumat pe WhatsApp, Observator se adaptează nevoilor dumneavoastră informaționale, oferindu-vă libertatea de a alege metoda preferată de a rămâne conectat la realitate.

Alegeți confortul și eficiența - urmăriți Observator pe Google News și WhatsApp! .