Metoda corectă de suflat al nasului: sfaturi medicale pentru evitarea agravării răcelii
Sursa imagine:
Suflatul nasului, deși oferă o ușurare temporară la răceală, poate fi dăunător dacă se face incorect, avertizează un studiu citat de Mediafax și CNN. Un studiu din 2000 arată că suflarea puternică poate împinge mucusul în sinusuri, agravând infecția și provocând dureri de urechi, sângerări nazale, vestibulită nazală, dureri de cap, chiar și fracturi orbitale rare. Dr. Peter Filip și Dr. Kanwar Kelley recomandă suflarea blândă, pe câte o nară, cu șervețele moi. Ca alternative, se recomandă irigarea nazală cu soluție salină, decongestionante nazale (max. 3 zile), comprese calde și inhalații. Utilizarea prelungită a spray-urilor nazale poate agrava congestia, avertizează Dr. Filip.
VREMEA
CURS VALUTAR
Alte Stiri
Congestia nazală poate fi o problemă deranjantă, însă există metode eficiente de a o trata, conform recomandărilor medicale. Dr.
Kanwar Kelley, specialist ORL din California, subliniază importanța unei tehnici corecte de suflare a nasului pentru a evita iritarea mucoasei nazale. Metoda recomandată este suflarea blândă, alternativă, prin fiecare nară în parte, închizând cealaltă nară cu degetul.
Este crucial, de asemenea, să folosiți șervețele moi, de preferat cele îmbogățite cu ingrediente hidratante, cum ar fi aloe vera sau mentol, pentru a preveni uscarea și iritația mucoasei. Pe lângă suflarea blândă a nasului, există și alte opțiuni terapeutice eficiente. Irigarea nazală cu soluție salină este o metodă blândă și eficientă de curățare a cavităților nazale, eliminând mucusul acumulat.
Această metodă este o alternativă excelentă la suflarea nasului, mai ales în cazul congestiei severe. Decongestionantele nazale pot oferi o ușurare temporară a simptomelor, însă Dr.
Filip atrage atenția asupra riscului utilizării lor pe termen lung. Acesta avertizează că folosirea spray-urilor nazale decongestionante pentru mai mult de trei zile poate duce la o diminuare a eficacității lor, provocând, în același timp, inflamații suplimentare și agravând congestia nazală, generând astfel o rinită medicamentoasă.
Pentru a evita acest efect nedorit, este recomandat să utilizați decongestionantele nazale doar pe perioade scurte de timp, strict conform indicațiilor medicului. În completarea acestor metode, aplicarea de comprese calde pe față poate aduce un confort semnificativ, ajutând la dilatarea vaselor sanguine și la reducerea inflamației. De asemenea, inhalațiile cu aburi, prin umidificarea aerului inhalat, contribuie la fluidizarea mucusului, ușurând astfel eliminarea lui.
În concluzie, gestionarea eficientă a congestiei nazale necesită o abordare multiplă, combinând o tehnică adecvată de suflare a nasului cu metode alternative, utilizate cu prudență și conform recomandărilor medicale pentru a preveni apariția unor complicații nedorite. .
