Diabetul: O lingură de zahăr din suc - avertismentul medicilor. 10% din cazuri, legate de băuturile dulci.

Consumul de băuturi îndulcite, în special sucuri, reprezintă o problemă majoră de sănătate publică, contribuind semnificativ la creșterea incidenței diabetului zaharat de tip 2. Sa stiti ca, potrivit diabetologului Georgiana Bernea-David, "1 din 10 cazuri noi de diabet zaharat de tip doi este determinat de consumul băuturilor îndulcite cu zahăr.

Băuturile îndulcite cu zahăr conțin îndulcitori artificiali care sunt compuși chimici care au o putere de îndulcire de 8000 de ori mai mare decât a zahărului". Această afirmație subliniază riscurile asociate cu consumul excesiv de zahăr, chiar și sub formă de îndulcitori artificiali. Să ne concentrăm asupra conținutului de zahăr dintr-o singură doză de suc.

O doză obișnuită conține o cantitate alarmantă de zahăr, echivalentul a aproape 10 lingurițe. Aceasta depășește cu mult doza zilnică recomandată, fiind de două ori mai mare decât limita admisă.

Surprinzător, această cantitate este similară și în cazul sucurilor naturale preparate acasă, dacă nu se acordă atenție la cantitatea de fructe utilizate. Nutriționistul Fabius Antal atrage atenția asupra faptului că "Acest suc de portocale din comerț care este acidulat conține în mare parte aceeași cantitate de zahăr pe suta de ml pe care o conține orice fruct. Dacă vrem să ne facem un fresh acasă, recomand introducerea fructului în blender, sănătatea unui fruct se află în pulpă și în fibră".

Recomandarea sa subliniază importanța consumului de fructe întregi, cu pulpă și fibră, în loc de sucuri procesate, care pierd o parte semnificativa din nutrienții benefici. Pe lângă diabet, consumul excesiv de băuturi cu un conținut ridicat de zahăr este asociat cu riscuri cardiace serioase, putând declanșa probleme de sănătate imediat. Guvernul României a implementat o suprataxare pentru produsele alimentare cu un conținut de zahăr adăugat mai mare de 10 grame la 100 de grame de produs, TVA crescând de la 9% la 19%.

Excepții de la această regulă sunt cozonacii, biscuiții și laptele praf pentru sugari. Această măsură vizează descurajarea consumului excesiv de zahăr și promovarea unor alegeri alimentare mai sănătoase.

Întrebarea rămâne: suntem conștienți de cantitatea de zahăr pe care o consumăm zilnic prin intermediul băuturilor? .

Consumul excesiv de băuturi îndulcite, fie ele din comerț sau preparate acasă, reprezintă un factor major în dezvoltarea diabetului zaharat de tip 2. Potrivit diabetologului Georgiana Bernea-David, "1 din 10 cazuri noi de diabet zaharat de tip doi este determinat de consumul băuturilor îndulcite cu zahăr.

Băuturile îndulcite cu zahăr conțin îndulcitori artificiali care sunt compuși chimici care au o putere de îndulcire de 8000 de ori mai mare decât a zahărului". Această afirmație subliniază pericolul ascuns al îndulcitorilor artificiali, adesea prezentați ca o alternativă mai sănătoasă.

Realitatea este însă mult mai complexă. O singură sticlă de suc, indiferent dacă este vorba despre un suc comercial acidulat sau unul natural preparat acasă, poate conține aproape 10 lingurițe de zahăr – de două ori mai mult decât aportul zilnic recomandat.

Nutriționistul Fabius Antal atrage atenția asupra acestei probleme: "Acest suc de portocale din comerț care este acidulat conține în mare parte aceeași cantitate de zahăr pe suta de ml pe care o conține orice fruct. Dacă vrem să ne facem un fresh acasă, recomand introducerea fructului în blender, sănătatea unui fruct se află în pulpă și în fibră".

El sugerează consumul fructelor întregi, cu pulpă și fibră, pentru a beneficia de nutrienții acestora într-un mod mai sănătos și a evita aportul excesiv de zahăr. Importanța fibrei este esențială în reglarea glicemiei și prevenirea unor probleme de sănătate.

Pe lângă diabet, consumul excesiv de zahăr este asociat cu o serie de afecțiuni cardiace, putând provoca probleme grave de sănătate în timp scurt. Guvernul român a încercat să combată această problemă prin suprataxarea alimentelor cu un conținut de zahăr adăugat mai mare de 10 grame la 100 de grame de produs, crescând TVA de la 9% la 19%.

Această măsură, însă, are excepții, cum ar fi cozonacii, biscuiții și laptele praf pentru sugari. Combaterea consumului excesiv de zahăr necesită o abordare multifactorială, implicând educația populației cu privire la consumul responsabil și etichetarea clară a produselor alimentare, pentru a conștientiza consumatorii asupra cantității de zahăr din alimentele pe care le consumă zilnic. .

Consumul excesiv de băuturi îndulcite, un factor semnificativ în dezvoltarea diabetului zaharat de tip 2, este o problemă de sănătate publică tot mai acută. Potrivit medicului diabetolog Georgiana Bernea-David, "1 din 10 cazuri noi de diabet zaharat de tip doi este determinat de consumul baițurilor îndulcite cu zahăr.

Băuturile indulicite cu zahăr conțin îndulcitori artificiali care sunt compuși chimici care au o putere de îndulcire de 8000 de ori mai mare decât a zahărului". Această statistică alarmantă subliniază gravitatea situației, evidențiind impactul devastator al acestor băuturi asupra sănătății.

O singură porție de suc comercial, de exemplu, poate conține o cantitate uriașă de zahăr, echivalentul a aproape 10 lingurițe, depășind de două ori doza zilnică recomandată. Surprinzător, această concentrație ridicată de zahăr se regăsește și în sucurile naturale preparate acasă, dacă nu sunt preparate cu grijă.

Nutriționistul Fabius Antal atrage atenția asupra acestui aspect, recomandând: "Acest suc de portocale din comerț care este acidulat conține în mare parte aceeași cantitate de zahăr pe suta de ml pe care o conține orice fruct. Dacă vrem să ne facem un fresh acasă, recomand introducerea fructului în blender, sănătatea unui fruct se află în pulpă și în fibră".

Utilizarea blenderului asigură păstrarea fibrelor, esențiale pentru o digestie sănătoasă și controlul glicemiei. Pe lângă diabet, consumul excesiv de băuturi zaharoase este asociat cu un risc crescut de afecțiuni cardiace, prezentând un pericol imediat pentru sănătate.

Guvernul român a încercat să combată această problemă prin suprataxarea produselor alimentare cu un conținut de zahăr adăugat superior a 10 grame la 100 de grame de produs, majorând TVA de la 9% la 19%. Excepție fac cozonacii, biscuiții și laptele praf pentru sugari.

Măsurile fiscale, deși importante, nu sunt suficiente pentru a contracara impactul devastator al consumului excesiv de zahăr asupra sănătății populației, necesitând o schimbare a obiceiurilor alimentare și o conștientizare mai mare a riscurilor asociate. .

Vă gândiți să cumpărați o casă în 2024? Aceasta este întrebarea care ne preocupă astăzi. Piața imobiliară este într-o continuă evoluție, iar decizia de a achiziționa o locuință este una dintre cele mai importante din viață.

Factorii care influențează această decizie sunt numeroși, de la rata dobânzii la creditele ipotecare, până la prețurile în continuă creștere ale proprietăților imobiliare și disponibilitatea locuințelor pe piață. Înainte de a lua o decizie atât de importantă, este esențial să evaluați cu atenție situația financiară personală, nevoile dumneavoastră de locuit și perspectivele pieței imobiliare pe termen scurt și lung.

Pentru a vă ajuta să vă formați o imagine de ansamblu, vă recomandăm să consultați specialiști în domeniu, cum ar fi agenții imobiliari sau consultanți financiari. De asemenea, este important să fiți la curent cu ultimele știri din sectorul imobiliar.

Rămâneți informați consultând surse de știri de încredere, precum Observator și Google News, sau prin intermediul aplicației WhatsApp. Decizia de a cumpăra o casă este personală și complexă, dar cu o planificare atentă și informații relevante, puteți lua cea mai bună decizie pentru dumneavoastră.

Așadar, intenționați să achiziționați o locuință în acest an? Vă rugăm să ne comunicați răspunsul dumneavoastră: Da sau Nu. Nu uitați, puteți fi la curent cu cele mai recente știri prin intermediul Observator, Google News și WhatsApp! 📰 .

Vrei să fii la curent cu cele mai recente știri? Atunci Observator este sursa ta ideală! Nu mai este nevoie să cauți informații din zeci de locuri diferite. Acum, poți accesa rapid și ușor știrile Observator prin intermediul a două platforme extrem de populare și ușor accesibile: Google News și WhatsApp.

Fie că preferi interfața intuitivă a Google News, fie că îți place comunicarea directă și personalizată prin WhatsApp, Observator îți oferă posibilitatea de a rămâne informat în timp real, indiferent de preferințele tale tehnologice. Nu rata niciun eveniment important! Abonează-te acum la Observator pe Google News și WhatsApp pentru a primi notificări instantanee cu cele mai relevante știri.

Alege metoda care ți se potrivește cel mai bine și bucură-te de o experiență jurnalistică completă, rapidă și eficientă. Rămâi conectat cu Observator! .